Dada la situación actual en nuestro país ofrecemos a tod@s algunos tips de entrenamiento para no perder la forma y en cuanto vengan olas poder estar a tope!

1. Calentamiento 8-10min saltar a la cuerda

2. Flexiones inclinadas

3. Flexiones con pelota

4. Fondos

5. Mancuernas

Todos los ejercicios 3 series de 12-10-8 repeticiones. SIEMPRE CON CUIDADO DE NO HACEROS DAÑO