Conquistando el salón de casa la sesión de hoy hará que nuestra puesta en pie a la hora de hacer surf será potente. Trabajar la potencia del tronco superior, brazos, pecho y abdomen fortalecerá el take-off inicial. Entrenar duro fuera para cuando cojamos la tabla estar con un nivel óptimo.

Hacer los ejercicios con seguridad y adecuados a vuestro nivel, igual que el surf hemos de aprender a valorar nuestro nivel y como gestionar las sesiones de surf.